من الأمور الجيدة في حياتنا ،ارتداء ملابسنا بشكل مرتب مع ابتسامة بيضاء جميلة، هذا هو السبب في أن العناية الجيدة بمظهرك هو أمر ضروري.
يقولKimberly A. Harms ، DDS ، المتحدث باسم الجمعية الأمريكية لطب الأسنان (ADA): "فمك هو نقطة الاتصال الأولية لجسمك مع العناصر الغذائية التي تستهلكها". "بطبيعة الحال ، ما تضعه في فمك لا يؤثر فقط على صحة أسنانك ولثتك ولكن أيضاً على صحتك العامة."
فيما يتعلق بحماية أسنانك ، يجب مراعاة العديد من العوامل. نظراً لتنوع المنتجات ، قد لا تتوقف كثيراً عن التفكير في فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان واختيار الأفضل والأنسب لك. دعنا نلقي نظرة على المكونات النموذجية لكل معجون أسنان ثم نتحقق من بعض النصائح لاختيار المعجون المناسب.
مكونات معجون الأسنان وتأثيراتها
الفلوريد
الفلوريد معدن أساسي يحمي أسناننا من البكتيريا التي تنمو في فمنا ويقوي طبقة المينا. هذه الآلية تمنع تسوس الأسنان وكذلك تمنع تشكيل أي تجاويف. لا يوجد الفلوريد في معجون الأسنان فقط ولكن أيضاً في الأطعمة والمشروبات. نظراً لأن تنظيف أسناننا بالفرشاة لا يكفي دائماً لمراقبة نظافة الفم لدينا ، فعلينا التأكد من احتواء معجون الأسنان على الفلوريد. للقيام بذلك ، يمكننا التحقق من قائمة مكونات فلوريد الصوديوم ، أحادي فلورو الفوسفات الصوديوم، أو الفلوريد المقاوم للصدأ. حيث أن هذه الأشكال الثلاثة المحددة للفلوريد تمنع حدوث التسوس. تحتوي معظم أنواع معجون الأسنان على 0.15٪ أيون فلوريد فقط أو 1500 جزء في المليون.
يقول Caryn Loftis-Solie ، RDH ، رئيس الجمعية الأمريكية لصحة الأسنان (ADHA): "بأن المناطق التي يكون فيها تركيز الفلوريد في مياه الشرب مرتفع ،يؤدي إلى انخفاض كبير في التسوس وقد ثبت أن الفلوريد المضاف في معجون الأسنان مفيد للغاية".
الجلسرين
يعد الجلسرين مُركباً أساسياً آخر. الأسباب الرئيسية لاستخدام هذا المكون هي منع معجون الأسنان من الجفاف وإعطائه ملمساً ثابتاً ومساعدته على الخروج بسلاسة من الأنبوب. لا توجد نسبة معينة من الجلسرين ولكل ماركة تركيبتها وهو ما يفسر سبب شعور بعض معاجين الأسنان بالجفاف أكثر من غيرها.
السوربيتول
السوربيتول هو محلى منخفض السعرات الحرارية ويتم استخدامه كبديل للسكر. إن تناول بعض الأطعمة الغذائية الحاوية على السكر قد يسبب تسوس الأسنان. لمعالجة القضايا المذكورة ، يستخدم المنتجون السوربيتول. إنه خيار ممتاز كبديل للسكر وخاصة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. يساعد السوربيتول أيضاً في تكوين نسيج بحيث لا يتدفق معجون الأسنان تماماً ويمكن أن يدخل بين الأسنان لإزالة أي تجاويف وبقع من الأسنان.
كربونات الكالسيوم
لإزالة البلاك والحطام والبقع السطحية ، يجب أن يحتوي كل معجون أسنان على مواد كاشطة تنظف سطح الأسنان جنباً إلى جنب مع حركات فرشاة الأسنان. أيضاً ، يمكن أن يساعد وجود أنواع أخرى من المواد الكاشطة ، مثل هلام السيليكا المجفف وأكاسيد الألومنيوم المائية وكربونات المغنيسيوم وأملاح الفوسفات والسيليكات في هذه العملية. لكن عليك التأكد من أن المركب لطيف بما يكفي لمنع تلف المينا.
كبريتات لوريل الصوديوم
بينما يستخدم هذا المكون كمنظف لإنشاء رغوة فقاعية ، يمكن أن تؤدي الكبريتات إلى تهيج الفم وتقرحات الفم. في بعض الحالات ، بسبب المشكلات المشار إليها ، من الأفضل استخدام بديلٍ خالٍ من SLS.
نصائح لاختيار أفضل معجون أسنان
حماية التجاويف هي أهم شيء (استخدام الفلوريد)
أهم وظيفة لمعجون الأسنان هي تقوية مينا الأسنان لزيادة مقاومتها ضد البكتيريا. كما ذكرنا سابقاً ، الفلوريد هو المكون الرئيسي لحماية أسنانك من التسوس. على الرغم من أن المسؤولين عن المنظمات الصحية في جميع أنحاء العالم قد قرروا إضافة الفلوريد إلى مياه الشرب منذ الأربعينيات ، إلا أنه يجب عليك البحث عن معجون أسنان يحتوي على الفلوريد المناسب لأن إضافة الفلوريد إلى مياه الشرب لا يكفي لمعالجة الآثار المدمرة للبكتيريا على الأسنان مثل الثقوب المجهرية في أمراض اللثة والمينا. من المهم معرفة أن الكثير من الفلوريد يمكن أن يؤدي إلى تسمم الأسنان بالفلور.
صحة اللثة
تعتبر حماية لثتك عاملاً أساسياً في نظافة الفم. يمكنك العثور على مجموعة واسعة من المنتجات في السوق والتي يمكنها التحكم في ترسبات الأسنان وتقليل فرص الإصابة بالأمراض. إذا كنت قد عانيت مؤخراً من التهاب اللثة أو أي دم عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، فعليك استخدام معجون أسنان يضمن صحة لثتك.
صحة الفم
نظراً لأن صحة الفم لا تقل أهمية عن القضاء على البكتيريا ، يجب الإنتباه لبعض مكونات الأطعمة التي نتناولها. تم استخدام التريكلوسان ، وهو مكون مفيد مضاد لإلتهاب اللثة. في عام 2017 قررت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية حظر استخدامه. يمكن أن يؤثر استخدام التريكلوسان على فترات طويلة على مقاومة البكتيريا وتلف الغدة الدرقية.
يقول الدكتور لويس سيجلمان ، الأستاذ المساعد السريري في كلية طب الأسنان بجامعة نيويورك ، "أوصي بتجنب الإستخدام اليومي للتريكلوسان دون أي فائدة أو غرض مهم، حيث أن التريكلوسان يؤثر سلباً على حالة الأمعاء.
انتبه لختم الموافقة
على جانب معجون أسنانك ، قد ترى الشعار الصغير الذي يقول "ADA مقبول". هذا الختم ، الذي وضعته جمعية طب الأسنان الأمريكية ، يؤكد أن معجون الأسنان آمن للاستخدام. تحدد إدارة الغذاء والدواء الأمريكية المعايير للمصنعين من حيث مكونات المنتج والمواصفات.
الحصول على هذا الختم ليس ضرورياً لأن معجون الأسنان المضاد للتسوس يجب أن يفي بمعايير إدارة الغذاء والدواء للأمان والفعالية. تقول الدكتورة سامانثا ساكيتي من Village Dental في كينيلورث ، إلينوي: "بالنسبة لي ، فإن ختم قبول ADA مهم في مساعدة المرضى على التنقل في العديد من منتجات طب الأسنان المتاحة حالياً".
عامل العمر
عمر المستهلك هو عامل أساسي آخر ومهم ، فعندما ترغب في شراء معجون أسنان لطفلك ، يجب أن تبحث عن المعجون الذي يحتوي على نسبة مناسبة من الفلوريد ومن مكونات أخرى إلى جانب المذاق الطيب. ومع ذلك ، ينبغي النظر في الفوائد عندما تريد اختيار الخيار الأفضل لنفسك. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أسنانك أكثر بياضاً ، يمكن أن يكون معجون الأسنان المبيض خياراً رائعاً. أما في حالة الأسنان الحساسة ، يعد اختيار معجون الأسنان المصنوع خصيصاً لهذه الحالة فكرة رائعة.
حساسية الأسنان
يعاني بعض الأشخاص من الألم عند تناول الأطعمة أو المشروبات الباردة / الساخنة. قد يكون هذا علامة على وجود أسنان حساسة. يعتقد بعض الأفراد أن هذا الألم لا شفاء منه ولا خيار سوى تحمله. إذا كانت لديك هذه المشكلة عند تناول الآيس كريم أو شرب القهوة الساخنة ، فمن الأفضل استخدام معجون أسنان مصنوع خصيصاً للأسنان الحساسة.
وظيفة التبييض
من أجل الحصول على ابتسامة جميلة ، يجب أن تتعامل مع تراكم الجير أو التفاضل والتكامل السني ، وهي رواسب صفراء أو بنية اللون تتشكل عندما تصلب طبقة البلاك على أسنانك. يمكنك القيام بذلك باستخدام معجون أسنان مبيض. ومع ذلك ، لا ينصح الخبراء باستخدام معجون أسنان مبيض كل يوم ، حيث يمكن أن يؤدي إلى إتلاف طبقة المينا الرقيقة على أسنانك.
هل أنت من محبي المنتجات العضوية؟
من المثير للدهشة أنه يمكنك بسهولة العثور على معجون أسنان عضوي وغير عضوي في السوق. لكن السؤال الكبير الذي يطرح نفسه ، لمن يصلح هذا؟
للإجابة على هذا السؤال ، يجب مراعاة نقطتين: المكونات الخاصة من الفلوريد وهذا أمر مهم جداً للوقاية من تسوس الأسنان وأيضاً موافقة إدارة الغذاء والدواء.
استخدام الفرشاة
بعد ذكر بعض النقاط الصحية ، يبقى سؤال واحد كبير: ما هو شعورك عند استخدام معجون الأسنان محدد للتنظيف باستخدام الفرشاة؟
نظراً لأن العديد من الخبراء يقترحون تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً على الأقل لمدة دقيقتين وفقاً لإرشادات ADA ، فقد يكون المذاق السيء لبعض معجون الأسنان مزعجاً. لذلك يجب أن ننتبه جيداً إلى المذاق والشعور والرغوة ومدى نظافة أفواهنا بعد ذلك.
أخيراً ، على الرغم من أهمية اختيار معجون الأسنان بحكمة ، لا تنسَّ تغيير عاداتك اليومية للحصول على ابتسامة مشرقة وصحية. قم بزيارة طبيب الأسنان بشكل متكرر لأن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط وغسول الفم يكون أكثر فاعلية مع الفحوصات والتنظيفات المنتظمة. لاحظ أن كيفية تنظيف الفرشاة أكثر أهمية من استخدام الفرشاة.
